『鯖缶と茄子のハリッサ和え』火を使わない！混ぜるだけ！
今回は、『鯖缶』のアレンジレシピを紹介いたします♬ 茄子、ピーマンを生のまま使うので、火を使わずに簡単に作れます！ ポイントは、「ハリッサ」という話題の万能調味料( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 食欲そそる一品！ぜひ…
簡単おつまみ
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パパっとおうちごはん
【夏にぴったり】冷製納豆パスタ♪
暑い日が続くと、冷たくてさっぱりしたものが食べたくなりますよね！ 今回はそんな時におすすめの冷製パスタを紹介いたします♪ 水菜・パプリカを入れて彩りもきれいに、レモン風味でさっぱりいただけます。 それでは、「パパっとおう…
簡単おつまみ
【簡単5分】アボカドとかまぼこのおつまみ♪
「アボカド」と「かまぼこ」を使った超簡単なおつまみ。 どちらの食材も、わさび醤油で食べると美味しいですよね♪ 今回は、「わさび」「醤油」「ごま油」だけで作れる簡単ドレッシングです。 それでは、「パパっとおうちごはん」をつ…
ガッツリ男飯
【ピリ辛で食欲増進】夏野菜とささみのコチュジャン炒め♪
夏になるとなぜか辛いものが食べたくなります！！ 今回は「ささみ」と「なす」「ズッキーニ」の夏野菜を使って、ピリッと辛いコチュジャン炒めを紹介いたします♪ ご飯のお供としても、ビールのおつまみとしても最適です！ それでは、…
ガッツリ男飯
パパっと5分！キャベツとカリカリハム炒め♪
今回は、包丁を使わずキャベツとハムを手でちぎって、強火でパパっと炒めた超簡単なレシピです！ カリカリに炒めた香ばしいハムと、少し焦げ目のついたキャベツが、ビールとの相性もバツグンです！ それでは、「パパっとおうちごはん」…
簡単おつまみ
【Ｂ級グルメ】ピンピン焼きアレンジ♪おつまみに最高の一品！
みなさん、「ピンピン焼き」を知っていますか～？ 以前、僕の大好きな番組である、松岡昌宏(ＴＯＫＩＯ)／博多大吉(博多華丸・大吉)がMCを務める、「二軒目どうする？～ツマミのハナシ～」で紹介されていて、「すごくおいしそうだ…
ガッツリ男飯
アボカドと鶏むねの柚子胡椒ホワイトソース♪
アボカドと鶏むね肉が好きな人必見！ いつもと一味違う柚子胡椒入りの絶品ソースでいただくレシピ。 一度は試す価値アリです！ それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ～(*･ᴗ･*)و！ アボカドと鶏むねの柚子…
ガッツリ男飯
しらたきチャプチェ♪大盛りなのに低カロリー！
美味しくてボリューム満点なのに、驚くほど低カロリーΣ(ʘωʘﾉ)ﾉ リピート間違いなしのレシピ！！ 韓国料理の『チャプチェ』を、ヘルシーに「しらたき」で作りました♬ 「しらたき」のカロリーって、どのくらいか知っていますか…
簡単おつまみ
【うずらの万能香味ダレ和え】にんにく・しょうがたっぷり入り！
今回は、「にんにく」と「生姜」のパンチが効いた万能香味ダレを「うずらの卵」、「パプリカ」、「きゅうり」で和えた一品です♪ 「うずらの卵」は水煮缶を使ったので、火を使わずに、調理時間10分程度で簡単につくれます！ 具だくさ…
こどもが喜ぶごはん
【酢鶏レシピ】鶏むね肉とズッキーニで、酢豚よりヘルシー♬
今回は、「ズッキーニ」と「パプリカ」を使った彩りきれいな「酢鶏」をご紹介いたします♬ おうちにある調味料でも、「酢鶏」ができるので、すごくおすすめです！ もちろん、豚肉を使えば、「酢豚」になるので、お好みのお肉でOK！！…
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▼PROFILE
子供たちに残すパパのレシピ
＼ インスタフォロワー1万人突破 ／
▷ 37歳 | 3人息子のパパ（10歳、8歳、5歳）
▷ ネクストフーディスト 5期生
毎日の子育てとおうちごはんを楽しく！
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