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子供たちに残すパパのレシピ

＼　インスタフォロワー1万人突破　／

▷ 35歳 | 3人息子のパパ（8歳、6歳、3歳）
▷ ネクストフーディスト 5期生
▷ スパイスアンバサダー
▷ ITコンサルタント

毎日の子育てとおうちごはんを楽しく！

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　Instagram ：「パパっとおうちごはん」

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▼人気レシピ

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papatto_ouchi_gohan

【6種類のスパイス🌶キーマカレー】

【6種類のスパイス🌶キーマカレー】

今日は三男の4歳の誕生日🎂（pic2）

長男と3日しか離れていないので、
週に2回もケーキを食べるのが
なかなか、しんどいです…😭
・
・
さて、カレーのお話！

今回は、スパイシーな「なすとひき肉のキーマカレー」。

もともと、
スパイスカレーは、作るのが
難しそうなイメージがありましたが、
実際は全然そんなことなく。

ハードルが高いのは
スパイスをそろえるところまで。

作るのはとても簡単です！

ぜひ、おうちでも本格的なスパイシーカレー
を作ってみてはいかがでしょうか😉？

《レシピ》
下のプロフィールのURLか、
googleで「パパっとおうちごはん」と検索すると
レシピが見れます！✨
⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan

スパイスにちょっとでも興味がある人は
ぜひ、見てみてくださいね🍀

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【長男の誕生日プレート】昨日は長

【長男の誕生日プレート】

昨日は長男の9歳の誕生日🎂

「オムライスが食べたい！」とリクエストがあったので
「ハンバーグ」もたっぷり添えて
誕生日プレートをつくりました！✨

ケーキは、
長男が大好きなディズニー！
喜んでくれて、よかった🙌✨

そういえば、
ハーフ成人式のお祝いは
これからは9歳でやるのかしら😳？
・
・
【レシピ】
オムライス&ハンバーグのレシピは
ブログにアップしました🍳
デルモンテの野菜ジュースを使った
ソースがポイントです👍✨

良かったらプロフィールのURLから
見てみてくださいね🍀
⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan
・
・
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【生ハム&アボカド&さけるチーズ和え

【生ハム&アボカド&さけるチーズ和え】

生ハム、アボカド、さけるチーズなど
相性バッチリな食材がたっぷり入った
お酒がすすむ！おつまみレシピです！

さけるチーズの食感がクセになります😆🍻

レシピはプロフィールのURLから
お手数ですが、ご覧ください🍀
⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan

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【そら豆とさば竜田揚げの冷製パスタ】

旬の「#そら豆」、
カリッとあがった「#さばの竜田揚げ」、
シャキシャキの「#香味野菜」。

これに、たっぷり#七味唐辛子をかければ、

キンキンのビールと相性バッチリな
おつまみパスタの完成です🍺✨✨

とても美味しいので、
よかったらお試しくださいね😉！
・
・
■レシピ
詳しいレシピはブログに書きました✎
お手数ですが、プロフィール欄のURLから
ご覧ください😉🍀
⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan
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・
竜田揚げの代わりに「#さばの水煮缶」でも
簡単に美味しくできますよ〜

今日も1日お疲れ様でした！
かんぱ〜い🍻✨✨

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【スパイスチキンカレー】カレール

【スパイスチキンカレー】

カレールウを使わずに
初めてのスパイスカレーにチャレンジ！

とても簡単に本格的な味がだせて
小麦粉や砂糖も使わないので
低糖質に仕上がるのも嬉しいです✨

これからスパイスカレーづくり
ハマりそうです😋

レシピはブログにアップしてます⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan
※プロフィールのURLから飛べます

よかったらぜひ見てみてください🙇🏻‍♂️

先日、「ハウス食品」×「フーディーテーブル」のコラボ企画で
2022年のスパイスアンバサダーに、就任しました！

これからもたくさんスパイス料理を
作っていきたいと思います👍

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【ペテンダック】今回は、平野レミ

【ペテンダック】

今回は、平野レミさん考案の、
簡単に北京ダックが作れる!?
「ペテンダック」がです！

#oisix からすべての材料を届けてもらい
お手軽におうちで本格中華が
味わえるのでおすすめです✨✨

甜麺醤ベースのタレもとても美味しかったです👍

>>pic2
具材のきゅうりは、
三男に全部つまみ食いされてしまいました😭

#Oisix
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【具だくさんヘルシーおつまみ】朝

【具だくさんヘルシーおつまみ】

朝から今晩のおつまみを仕込みました！

具材は、
#モッツァレラチーズ
#キムチ
#アボカド
#鶏のささみ
#ミニトマト
#きゅうり
など。

具だくさんで食べ応えバッチリ！

とても栄養満点でヘルシーなので
これを食べれば、
お酒を飲みすぎてしまう罪悪感も帳消し！笑

味付けや、鶏のささみのしっとりな仕上げ方も
レシピブログで紹介しているので、
よかったらプロフィールのURLから
ご覧くださいね😋
⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan

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【納豆ごはん！サトテムのせ】日本

【納豆ごはん！サトテムのせ】

日本の朝食の定番といえば、
「納豆ごはん」。

毎日欠かさず食べていると、
たまには違う味にアレンジしたくなります…

そこで
今回は、ベトナムのえびラー油
「サトテム」をちょい足し！

えびの旨味とレモングラスの香りが
加わっていい感じです🙆🏻‍♂️

今朝はこれまで作った
「納豆ごはん10選」をブログに更新しました！

納豆大好きの方に
お好みのアレンジが見つかると嬉しいです✨

ブログはプロフィールのURLから
ご覧くださいね！
@papatto_ouchi_gohan

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【新玉ねぎの肉巻き】旬の新玉に豚

【新玉ねぎの肉巻き】

旬の新玉に豚バラ肉を巻いて

外は、香ばしく焼き
中は、甘味たっぷり柔らかく

少し甘めのタレと卵黄、かつお節をかければ
ごはんがモリモリすすみます✨

とても簡単につくれるので、
よかったらプロフィールのURLから
レシピをご覧ください🤗

⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan

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【ねぎダレ冷ややっこ】

気温20℃超えたら
「ねぎダレ冷ややっこ」とビールで決まり！

暑い日でもさっぱり食べれる一品です

簡単5分でパパっと作れるおつまみレシピなので、
おすすめですよ〜😆✨

レシピは、プロフィール欄の
URLからご覧いただけますので、
よかったら見てみてください🤗
⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan

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【小えびだれが決め手！10品目和え麺

【小えびだれが決め手！10品目和え麺サラダ】

@oisix のkitで簡単料理！

干しエビのピリ辛ソースでいただく
春雨のエスニック風サラダです🥗

パクチーや小ねぎ、ナッツ、きくらげなど、
ぜーんぶ混ぜ合わせて食べれば
食感と味の変化があって
とても美味しいです😋✨

#oisix #oisixお試しセット
#oisixプレミアムモニター
#oisixでおうちごはん

最近、忙しさにかまけて
Oisixに頼りきりになってました😭

明日からしっかり料理していきます〜😆🙌

【おうちディズニー】今回は、 @oisi

【おうちディズニー】

今回は、
@oisix のディズニーシリーズkit
「くまのプーさんトマトカレー」をつくりました！

#おうちディズニー
#食卓に笑顔の魔法を

おうちでディズニー気分が楽しめるので
子供も大喜びでした✨✨

注文すると、材料とレシピが届くので
仕事で忙しいときにはとても助かります！

ストーリーにoisixのリンクがあるので、
ご興味ある方はぜひ試してみてくださいね🍀

#Oisix
#kitOisixプレミアムモニター
#tablefortomorrow
#プーさん

【鶏むねハンバーグ】鶏むね挽肉を

【鶏むねハンバーグ】

鶏むね挽肉をたっぷり使って
ハンバーグをつくりましたー✨✨

「しぼりたて生しょうゆ」を
ハンバーグのたねにもジュワッと入れて
香ばしく焼きあげました！

レシピは、ブログにアップしたので、
プロフィールのURLからご覧ください🤗
↓↓↓
@papatto_ouchi_gohan
・
・
今回は、
「キッコーマン×フーディーテーブル( @foodietable.jp )」の
コラボ広告企画で、
キッコーマンより「しぼりたて生しょうゆ」を
モニタープレゼントして頂きました✨
ありがとうございました🙇🏻‍♂️
#キッコーマン
#しぼ生
#しぼりたて生しょうゆ
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#フーディーテーブル
#ハンバーグ #ハンバーグレシピ

【ペイザンヌサラダ】とは… 田舎風

【ペイザンヌサラダ】とは…

田舎風サラダという意味で
フランスで親しまれているサラダ🥗
卵をのせるのが、特徴のようです🍳

具材をたっぷり8品目いれて、
栄養満点でした〜🥰✨

#アボカド
#アスパラガス
#パプリカ
#きゅうり
#ブロッコリー
#人参
#ウインナー
#目玉焼き
・
・
今回は、
キユーピー( @kewpie_official )× @foodietable.jp 」の
モニターコラボ広告企画に参加し
「ペイザンヌサラダドレッシング」を
モニタープレゼント頂きました🙇🏻‍♂️
ご提供ありがとうございました✨

#ペイザンヌサラダ
#キユーピー
#フーディーテーブル
#フーディストモニター

【スンドゥブ風おかずスープ】「Ste

【スンドゥブ風おかずスープ】

「StewP（シチュープ）」を使って
簡単なおかずスープを作りました！

忙しい日だと、
なかなか料理するのが億劫になりがちですが…

そんなときに簡単に時間をかけず
パパっと作れるので嬉しいです！✨

今回は、豚肉としめじ、豆腐を入れましたが、
アサリなどの魚介を入れてアレンジするのも
美味しそう〜👍✨

　#シチュープ
　#おかずスープ

今回は、「ハウス食品× @foodietable.jp 」の
モニターコラボ広告企画に参加させていただき、
シチュープをモニタープレゼントいただきました！
ご提供ありがとうございました🤗

　#フーディーテーブル
　#フーディストモニター

【ササミともやしのカレーナムル】

【ササミともやしのカレーナムル】

カレーのピリ辛さがやみつきになる
おつまみレシピ🍻✨

朝から早起きして、
夜の仕込みをしました〜🤣

ぜひ、
今晩のおつまみにいかがでしょうか🍀

レシピは、プロフィールのURLから
ご覧くださいね🤗✨
⇩⇩⇩
@papatto_ouchi_gohan

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