長芋、きゅうり、みょうがが、シャキッと美味しい！「梅おかか和え」をご紹介いたします♬ こってりした料理や、味付けの濃い料理を食べている途中に、口の中をさっぱりさせて、ほっと一息おける箸休めにぴったりの一品です！ 作り方も…

美味しくてボリューム満点なのに、驚くほど低カロリーΣ(ʘωʘﾉ)ﾉ リピート間違いなしのレシピ！！ 韓国料理の『チャプチェ』を、ヘルシーに「しらたき」で作りました♬ 「しらたき」のカロリーって、どのくらいか知っていますか…

親戚のおじから「絹さやえんどう」を大量にもらったので、今回は『無限きぬさや』をつくりました♬ ごま油とにんにくの風味がきいているので、おつまみとしてもバッチリです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ この味付けは、「絹さ…

これから暑くなる季節にぴったりの『ネギまみれ冷や奴』のレシピを紹介いたします♬ 「長ねぎ」と「青ねぎ」で作ったタレをこれでもか！というくらいに、豆腐にかけていただきます！！ まだしばらくコロナ影響で、お出かけがなかなかで…

最近、ポカポカ陽気の日が増えてきましたね♬ 暑くなると、少しさっぱりしたものが食べたくなります！ 今回は、そんな季節にピッタリな、「豚しゃぶサラダ」をご紹介いたします！ おうちにある野菜をたっぷり入れて、さっぱりヘルシー…

旬の「新玉ねぎ」をレンジで丸ごと蒸して、ホクホクでトロトロにしてから、「バター」と「おかか」と「ポン酢」をかけるだけの簡単レシピです！ 素材の甘味も楽しめる、さっぱりコクのある味付けで、とても美味しくいただけると思います…

今回は、卵白をかき混ぜてるつくるフワフワのうどんを紹介します♬ 忙しい朝にもさらっと食べれるので、ぜひおススメです！ それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ～(*･ᴗ･*)و！ 【簡単5分】『ふわとろうど…

お酒が好きな人にとっては、ついついおつまみも食べ過ぎてしまうこともありますよね°(৹˃ᗝ˂৹)° そんな方のために、今回はヘルシーなおつまみで、無限に食べれるレシピを紹介いたします♬ 味付けに使うのは、こちら！「ピリ辛エ…

トロっトロの目玉焼きとウインナーをご飯にのせて、マヨネーズ、七味、醤油で味付けた「最高の朝ごはん」♬ これを食べたら朝から元気がでること間違いなし(ง •̀ω•́)ง 目玉焼きはの黄身は、箸でふれるとソースのように流れる…

「サバの水煮缶」と「きゅうり」と「たくあん」を使った、缶詰おつまみレシピ♬ 作り方はとても簡単で、ビールにもぴったり⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ 「きゅうり」と「たくあん」の食感がたまらないおつまみです！ さば缶の臭みが気…