子どもが大好き『鶏むねおからナゲット』大盛り1kg揚げてみた!

今回は、ヘルシーなおからを使った「ナゲット」を紹介いたします!

「外はサクサク、中はふんわり」の食感に仕上がり、子どもにも大人気です♬

ふんわり作るポイントは、なんと「すりおろしたジャガイモ」を入れることです。我が家ではハンバーグにもを入れたりしますよ~!


「おから」は、ヘルシーで美味しいだけでなく、コスパも最強です!

今回は、近所のお豆腐屋さんからおからを大量500gも頂き、1kgの「ナゲット」をつくりましたが、かかった材料費は、なんと約500円(•̀ω•́ノ)ノ

とてもヘルシーで栄養価も高く、家計にも優しいので、我が家では「リピ決定」のレシピです!


ぜひ、おすすめですので、お試して頂けると嬉しいです♬


それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ~(*・ᴗ・*)و!

子どもが大好き『鶏むねおからナゲット』大盛り1kg揚げてみた!

【材料】(1kg分)

  • おから:500g
  • 鶏むねひき肉:400g
  • たまねぎ:1個
  • じゃがいも:1個
  • :2個
  • コンソメキューブ:3個
  • 片栗粉:大さじ4~5
  • ☆塩コショウ:少々
  • ☆ナツメグ:少々

【作り方】

❶下ごしらえ
・まずは、玉ねぎはみじん切りに、じゃがいもはすりおろしに、していきます!

・コンソメキューブは、「ビニール袋に入れて叩く」 or 「包丁で刻む」かして細かくしておきます。

❷混ぜる
・次に、具材を全て混ぜます。

❸揚げる
・あとはひたすら揚げていくだけです♬
こんな感じで、スプーンを2つ使って、成型すると簡単ですよ~

・全く崩れることなく、しっかり揚がってくれました!

❹盛り付け

【今日の一言】

お店で買う「ナゲット」ももちろん美味しいですが、おうちで「おから」や「やさい」をたくさん入れて作れば、栄養もしっかり摂れて、子供にも安心してたくさん食べてもらえますね!

我が家も5人で1kgペロッと食べてしまいました♬

ちょっと食べすぎたかな・・・( ; ›ω‹ )

とてもおすすめですので、ぜひお試しいただければと思います⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

最後まで読んでいただきありがとうございました

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今日も皆さんにとって良い一日になりますように(●`・ω・´●)ノ

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