ヘルシーなおからを使ったコスパ最強の「ナゲット」を紹介いたします！
いつもお世話になっている近所のお豆腐屋さんからおからを頂き、1kgの「ナゲット」を揚げました！
「外はサクサク、中はふんわり」の食感に仕上がり、子どもにも大人気です♬
ぜひ、おすすめですので、お試して頂けると嬉しいです♬
それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ～(*･ᴗ･*)و！
子どもが大好き『鶏むねおからナゲット』大盛り1kg揚げてみた！
【材料】（1kg分）
- おから：約400g
- 鶏むね肉：750g
- たまねぎ：1個
- 卵：2個
- ☆コンソメキューブ：3個
- ☆片栗粉：大さじ3
- ☆塩コショウ：少々
- ☆ナツメグ：少々
【作り方】
❶下ごしらえ
・まずは、玉ねぎはみじん切りにします！
・コンソメキューブは、「ビニール袋に入れて叩く」 or 「包丁で刻む」かして細かくしておきます。
❷鶏むね肉を切る。
・今回は47円/g「鶏むね肉」を使います！
(もちろん「鶏むねひき肉」でもOKです)
➌混ぜる
・次に、具材を全て混ぜます。
➍揚げる
・あとはひたすら揚げていくだけです♬
こんな感じで、スプーンを2つ使って、成型すると簡単ですよ～
・全く崩れることなく、しっかり揚がってくれます！
❹盛り付け
【今日の一言】
お店で買う「ナゲット」ももちろん美味しいですが、おうちで「おから」や「やさい」をたくさん入れて作れば、栄養もしっかり摂れて、子供にも安心してたくさん食べてもらえますね！
我が家も5人で1kgペロッと食べてしまいました♬
とてもおすすめですので、ぜひお試しいただければと思います⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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