『しらすの冷製パスタ』冷たいパスタで美味しくダイエット！？

「レジスタントスターチ」と言う言葉を聞いたことありますか？

炭水化物を冷やすと、この「レジスタントスターチ」というダイエット効果が高い、消化しにくいでんぷんが増えるそうです。

消化されくいので、摂取される糖質も減り、血糖値の急上昇を抑える効果があるとか・・・

ということで、今回は冷たいパスタのレシピを紹介したいと思います♪

ダイエットしたいけど、たくさんパスタを食べたい人必見です！

とても簡単なパスタレシピ

❶麺を茹でる
・お湯が湧いたら、気持ち多めに塩を入れて、しっかりパスタに塩気をつけます。
・袋の表示時間茹でたら、流水で粗熱をとって、氷水でしっかり冷やします。

❷混ぜる
麺をしっかり水気を取り、オリーブオイル、マジックソルト、バルサミコ酢、水菜、ミニトマトを混ぜます。

❸盛り付け
パスタをお皿に盛り付け、卵黄をのせたら完成♪

簡単で美味しく、ダイエット効果もありなので、ぜひぜひお試しください(*^▽^*)

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