『鶏むねおからナゲット』大盛り1kg揚げてみた!

ヘルシーなおからを使ったコスパ最強の「ナゲット」を紹介いたします!

いつもお世話になっている近所のお豆腐屋さんからおからを頂き、1kgの「ナゲット」を揚げました!

「外はサクサク、中はふんわり」の食感に仕上がり、子どもにも大人気です♬


ぜひ、おすすめですので、お試して頂けると嬉しいです♬


それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ~(*・ᴗ・*)و!

子どもが大好き『鶏むねおからナゲット』大盛り1kg揚げてみた!

【材料】(1kg分)

  • おから:約400g
  • 鶏むね肉:750g
  • たまねぎ:1個
  • :2個
  • コンソメキューブ:3個
  • 片栗粉:大さじ3
  • ☆塩コショウ:少々
  • ☆ナツメグ:少々

【作り方】

下ごしらえ
・まずは、玉ねぎはみじん切りにします!

・コンソメキューブは、「ビニール袋に入れて叩く」 or 「包丁で刻む」かして細かくしておきます。

鶏むね肉を切る
・今回は47円/g「鶏むね肉」を使います!

(もちろん「鶏むねひき肉」でもOKです)

混ぜる
・次に、具材を全て混ぜます。

揚げる
・あとはひたすら揚げていくだけです♬
こんな感じで、スプーンを2つ使って、成型すると簡単ですよ~

・全く崩れることなく、しっかり揚がってくれます!

❹盛り付け

【今日の一言】

お店で買う「ナゲット」ももちろん美味しいですが、おうちで「おから」や「やさい」をたくさん入れて作れば、栄養もしっかり摂れて、子供にも安心してたくさん食べてもらえますね!

我が家も5人で1kgペロッと食べてしまいました♬

とてもおすすめですので、ぜひお試しいただければと思います⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

最後まで読んでいただきありがとうございました

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