簡単！絶品『とろろ納豆ごはん』むくみが気になる朝にも最適♬

おはようございます！

今日は、朝ごはんにおすすめのさらっと食べれる『とろろ納豆ごはん』をご紹介いたします⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

『とろろ』は、健康・美容にも良いとされているのは、知っていますかー？

『とろろ』のねばねばが、胃の粘膜を保護して、消化や吸収を助けてくれたり、また、『とろろ』に含まれるカリウムが「むくみ」を取ってくれる効果も期待できます♬

つい飲みすぎてしまった次の日の朝にも最適です(ㅅ •͈ᴗ•͈)

とてもおすすめの朝ごはんですので、ぜひお試しください！

それでは、パパっとおうちごはん作って行きましょ～(*･ᴗ･*)و！

❶とろろづくり
・長芋をすりおろし、☆を加えて混ぜます！

❷納豆をかき混ぜる
・付属のたれを入れて混ぜます。

❸大葉をきざむ
・大葉は、細かく千切りにします。

❸盛り付け
・あとは、ホカホカのご飯の上に、❶とろろ→❷納豆→❸大葉の順にのせます。
・最後に卵黄をのせて、青のりを振りかけたら完成～♬

とても簡単で、朝ごはんにぴったりな『とろろ納豆ごはん』いかがでしたでしょうか？

朝起きると、顔や手がむくんでいることが多いので（前日のお酒のせいです・・・）、『とろろ』はとても助かる食材です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

「朝は忙しくて、長芋をすりおろす時間がない！」という方は、前日の夜に仕込んでおくとよいかもしれないですね！

とても美味しいので、ぜひぜひお試しください♬

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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今日も皆さんにとって良い一日になりますように(●`･ω･´●)ﾉ