忙しい朝でも、簡単!おいしい!栄養満点!の最高の朝ごはん♬
今回は、「納豆」「なめこ」「大葉」「こんぶ」を使った「ねばねば丼」をご紹介いたします!
「朝は時間がないから、コーヒーだけで済ませてしまう(´ノωノ)」
「お腹が空かないから、何も食べない (T-T)」
という方も多いようですが、1日の始まりの朝だからこそ、しっかり食べたいですね!d( *^ω^*)p
そうは言っても、朝は出勤の準備や、子育て中の方であれば子供を送り出す準備だったり、時間に余裕がある人は、そういないです・・・
ご紹介する「ねばねば丼」は、急いで頑張れば、5分で作れます!
ぜひお試しいただければと思います!
それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ~(*・ᴗ・*)و!
簡単!栄養満点!【朝ごはん】『納豆となめこのねばねば丼』
【材料】(1人前)
- ごはん:1杯分
- 納豆:1パック
- なめこ:1個
- 大葉:5枚程度(お好みで)
- しそ昆布:お好みで
- 青のり:お好みで
- めんつゆ:少々
![](https://papasfunlife.com/wp-content/uploads/2021/04/S__7241733-1024x765.jpg)
【作り方】
❶なめこを茹でる
・なめこは、生では食べれませんので、熱湯で30~1分くらい茹でてざるにあげましょう!
![](https://papasfunlife.com/wp-content/uploads/2021/04/S__7241734-1024x765.jpg)
❷具材の準備
・納豆は、付属のたれを入れて混ぜておきましょう。(からしは、いれませんでした)
・大葉は、縦にクルクルっと丸めていき、細かく刻んでいきます。
❸混ぜる
・❶と❷と麺つゆを混ぜます。ちょっと水分がたりないようでしたら、水をちょっとだけ入れるとトロトロ・ねばねば感が増すかと思います。
❹盛り付け
・❸をごはんの上にのせ、お好みで「青のり」を少し振りかけたら、完成です~♪
【まとめ】
いかがでしたでしょうか⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
朝はバタバタして、なかなか料理するのは大変ですが、簡単で栄養のあるものをしっかり食べれば、素敵な一日のスタートがきれると思いますので、ぜひお試しいただければと思います。
忙しい人も体調を整えて、体を崩さないようにお過ごしください(◍•ᴗ•◍)
最後まで読んでいただきありがとうございました!
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今日も皆さんにとって良い一日になりますように(●`・ω・´●)ノ