栄養満点『納豆たまごサラダ』【万能】麺つゆドレッシング

2021.02.17 papatto_ouchi_gohan

冷蔵庫にある食材で手軽に栄養満点のサラダ♪ ドレッシングは、麵つゆとオリーブオイルで簡単に作れます☆ 簡単に「麺つゆドレッシング」【材料】（2人分）＜サラダ＞納豆スクランブルエッグアボカドみょうが水菜ブロ…

『しらすの冷製パスタ』冷たいパスタで美味しくダイエット！？

2021.02.14 papatto_ouchi_gohan

「レジスタントスターチ」と言う言葉を聞いたことありますか？炭水化物を冷やすと、この「レジスタントスターチ」というダイエット効果が高い、消化しにくいでんぷんが増えるそうです。消化されくいので、摂取される糖質も減り、血糖…

2021.01.25 papatto_ouchi_gohan

コロナ禍でまだしばらく「おうち時間」が続きますね。なかなか外食もしづらい状況なので、いつもと一味違う一品を、おうちでつくってみてはいかがでしょうか(*^▽^*)？今回は、アボカドとモッツァレラチーズを使った、簡単レシ…

2021.01.08 papatto_ouchi_gohan

ゴロゴロに具材を切って、ニンニクをたっぷり入れたアヒージョ。食材のうまみがしみ込んだオリーブオイルと、バケットの相性は抜群！お酒のお供にもピッタリです。タコとブロッコリーのアヒージョレシピブログに参加中♪ 【材料…