簡単!栄養満点!【朝ごはん】『納豆となめこのねばねば丼』

忙しい朝でも、簡単!おいしい!栄養満点!の最高の朝ごはん♬

今回は、「納豆」「なめこ」「大葉」「こんぶ」を使った「ねばねば丼」をご紹介いたします!

「朝は時間がないから、コーヒーだけで済ませてしまう(´ノωノ)」

「お腹が空かないから、何も食べない (T-T)」

という方も多いようですが、1日の始まりの朝だからこそ、しっかり食べたいですね!d( *^ω^*)p

そうは言っても、朝は出勤の準備や、子育て中の方であれば子供を送り出す準備だったり、時間に余裕がある人は、そういないです・・・

ご紹介する「ねばねば丼」は、急いで頑張れば、5分で作れます!

ぜひお試しいただければと思います!

それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ~(*・ᴗ・*)و!

簡単!栄養満点!【朝ごはん】『納豆となめこのねばねば丼』

【材料】(1人前)

  • ごはん:1杯分
  • 納豆:1パック
  • なめこ:1個
  • 大葉:5枚程度(お好みで)
  • しそ昆布:お好みで
  • 青のり:お好みで
  • めんつゆ:少々

【作り方】

❶なめこを茹でる
・なめこは、生では食べれませんので、熱湯で30~1分くらい茹でてざるにあげましょう!

❷具材の準備
・納豆は、付属のたれを入れて混ぜておきましょう。(からしは、いれませんでした)
・大葉は、縦にクルクルっと丸めていき、細かく刻んでいきます。

❸混ぜる
・❶と❷と麺つゆを混ぜます。ちょっと水分がたりないようでしたら、水をちょっとだけ入れるとトロトロ・ねばねば感が増すかと思います。

❹盛り付け
・❸をごはんの上にのせ、お好みで「青のり」を少し振りかけたら、完成です~♪

【まとめ】

いかがでしたでしょうか⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

朝はバタバタして、なかなか料理するのは大変ですが、簡単で栄養のあるものをしっかり食べれば、素敵な一日のスタートがきれると思いますので、ぜひお試しいただければと思います。

忙しい人も体調を整えて、体を崩さないようにお過ごしください(◍•ᴗ•◍)

最後まで読んでいただきありがとうございました


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今日も皆さんにとって良い一日になりますように(●`・ω・´●)ノ