「レジスタントスターチ」と言う言葉を聞いたことありますか？ 炭水化物を冷やすと、この「レジスタントスターチ」というダイエット効果が高い、消化しにくいでんぷんが増えるそうです。 消化されくいので、摂取される糖質も減り、血糖…

鶏むね肉を使ったピリッとコチジャンソースが癖になるパスタをご紹介いたします。 ボリュームもたっぷりで、お財布にも優しく、タンパク質もたくさん摂れる、とてもおすすめの一品です！ ピリッとコチジャンが癖になる味♪ 【材料】（…