牡蠣の旨味に、バターのコクを加えたご飯のお供にもおつまみにもなる一品！ 旬の牡蠣をいつもと違う食べ方で、美味しく食べたいという方におすすめです♪ ご飯のお供にもおつまみにもなる！ぷりぷり食感の牡蠣♪ 【材料】（1人分） …

これぞ、ガッツリ！男飯。 肉を焼いて、on the チャーハン！ 料理苦手な男子でも簡単に作れますので、ぜひお試しください♪ にんにくと黒コショウたっぷり♪♪ 【材料】（1人分） 白ごはん：お好みで 長ネギ：5cmくらい…

コロナ禍でまだしばらく「おうち時間」が続きますね。 なかなか外食もしづらい状況なので、いつもと一味違う一品を、おうちでつくってみてはいかがでしょうか(*^▽^*)？ 今回は、アボカドとモッツァレラチーズを使った、簡単レシ…

飲みすぎた二日酔いの朝・・・ 揚げ物を食べすぎた後・・・ そんなときは、大根おろしを使った『みぞれスープ』がおすすめです。 胃腸にやさしい簡単なスープの作り方をご紹介いたします。 二日酔いや食べ過ぎたときにおススメ♪ 【…

じゃがいもの代わりに、栄養満点なスーパーフード『おから』を使って、低糖質で高たんぱくなポテサラのレシピをご紹介いたします♪ ポテサラにはソースをかける派です！ 【材料】（2人分） おから：200g きゅうり：1/2 本 …

簡単でかわいいマッシュルームのおつまみです♪♪ マッシュルームのマヨネーズ焼き 【材料】（１人分） マッシュルーム：適量 ベーコン：適量 ＜味付け＞ A　マヨネーズ：大さじ2 A　にんにくチューブ：2cmく A　オリーブ…

簡単1分で作れます！ しらすには、カルシウムやビタミンDなど、骨の形成に必要な栄養が手軽に摂取できるので、時間のない朝にもおススメの食材です。 月見しらす丼🍚 【材料】（１人分） しらす：適量 卵（卵黄）…

きゅうりとなめこを使った、おつまみにも、ご飯のお供になる一品をご紹介いたします！ 簡単5分でおいしく作れるので、ぜひおススメです♬ それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ～(*･ᴗ･*)و！ きゅうりとな…

間違いない組み合わせです！ サーモンクリームチーズアボカド 【材料】（１～２人分） スモークサーモン：60g クリームチーズ：50g アボカド：1/２個 ＜味付け＞ A　レモン汁：適量 A　オリーブオイル：適量 A　塩：…