忙しい朝でも、簡単！おいしい！栄養満点！の最高の朝ごはん♬
今回は、「納豆」「なめこ」「大葉」「こんぶ」を使った「ねばねば丼」をご紹介いたします！
「朝は時間がないから、コーヒーだけで済ませてしまう(´ﾉωﾉ)」
「お腹が空かないから、何も食べない (T-T)」
という方も多いようですが、1日の始まりの朝だからこそ、しっかり食べたいですね！d( *＾ω＾*)p
そうは言っても、朝は出勤の準備や、子育て中の方であれば子供を送り出す準備だったり、時間に余裕がある人は、そういないです・・・
ご紹介する「ねばねば丼」は、急いで頑張れば、5分で作れます！
ぜひお試しいただければと思います！
それでは、「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ～(*･ᴗ･*)و！
簡単！栄養満点！【朝ごはん】『納豆となめこのねばねば丼』
【材料】（1人前）
- ごはん：1杯分
- 納豆：1パック
- なめこ：1個
- 大葉：5枚程度（お好みで）
- しそ昆布：お好みで
- 青のり：お好みで
- めんつゆ：少々
【作り方】
❶なめこを茹でる
・なめこは、生では食べれませんので、熱湯で30~１分くらい茹でてざるにあげましょう！
❷具材の準備
・納豆は、付属のたれを入れて混ぜておきましょう。（からしは、いれませんでした）
・大葉は、縦にクルクルっと丸めていき、細かく刻んでいきます。
❸混ぜる
・❶と❷と麺つゆを混ぜます。ちょっと水分がたりないようでしたら、水をちょっとだけ入れるとトロトロ・ねばねば感が増すかと思います。
❹盛り付け
・❸をごはんの上にのせ、お好みで「青のり」を少し振りかけたら、完成です～♪
【まとめ】
いかがでしたでしょうか⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
朝はバタバタして、なかなか料理するのは大変ですが、簡単で栄養のあるものをしっかり食べれば、素敵な一日のスタートがきれると思いますので、ぜひお試しいただければと思います。
忙しい人も体調を整えて、体を崩さないようにお過ごしください(◍•ᴗ•◍)
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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今日も皆さんにとって良い一日になりますように(●`･ω･´●)ﾉ
