【アボカド納豆しらす丼】栄養たっぷり!パワフルな一日を過ごすための『朝ごはん』

今日も一日元気に過ごすためには、『朝ごはん』はしっかりとりたいものです!

そんな『朝ごはん』にぴったりな簡単メニューをご紹介いたします。

腸を元気にして、血液もサラサラに♪

【材料】(2人分)

  • アボカド:1個
  • 納豆:2 パック
  • しらす:適量
  • トマト:1/4個
  • 卵黄:2個

<味付け>

  • 納豆たれ:2パック分
  • A ごま油:大さじ1/2
  • A めんつゆ:大さじ1

【作り方】

❶アボカド、トマトを切ります。
※写真では、納豆の粒に合わせて細かく切っていますが、朝忙しくて時間がない方は、お好みの大きめのサイズでもOKです!

納豆は付属のタレと混ぜておきます。

あとは全部(卵黄以外)を混ぜて、温かいご飯の上にかける。

❹最後に、卵黄を載せたら完成です♪


【まとめ】

今まで朝ごはんを抜いている時期はありましたが、朝からしっかり食べると力が湧いてくることを実感するようになったので、最近はしっかり朝ごはんを食べるようにしています!

パパっと作れる栄養満点な簡単レシピで、『朝ごはん』をしっかり食べて、今日も一日頑張りましょう!!


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